Erfrischendes und nahrhaftes grünes Smoothie-Rezept
Schützen Sie die Erde und unsere Zukunft, indem Sie unsere zirkuläre, biologisch abbaubare und Cradle to Cradle Certified®-Yoga-Kleidung von Wellicious tragen, und kümmern Sie sich um sich selbst, indem Sie Ihren Körper mit echter und gesunder Nahrung versorgen.
Wenn Sie neben Yoga-Übungen auch grüne Smoothies in Ihren Alltag integrieren, können Sie Ihre allgemeinen Gesundheits- und Wellnessziele unterstützen!
Dieses grüne Smoothie-Rezept steckt voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe aus Spinat und Gurke, während Banane und Ananas für natürliche Süße und eine tropische Note sorgen. Ein toller Start in den Tag oder ein gesunder Snack für Energie.
Zutaten:
- 1 reife Banane
- 1 Tasse frische Spinatblätter
- 1/2 Tasse gehackte Gurke
- 1/2 Tasse gehackte Ananas
- 1/2 Tasse Mandelmilch (oder eine Milch Ihrer Wahl)
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional für zusätzliche Süße)
- Eiswürfel (optional, für einen gekühlten Smoothie)
Anweisungen:
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Geben Sie die Banane, Spinatblätter, Gurke, Ananas, Mandelmilch und Süßstoff (falls gewünscht) in einen Mixer.
- Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis der Smoothie glatt und cremig ist. Sollte er zu dick sein, kannst du mehr Mandelmilch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Geben Sie nach Belieben eine Handvoll Eiswürfel hinzu, um den Smoothie kälter und erfrischender zu machen. Mixen Sie noch einige Sekunden.
- Den grünen Smoothie in ein Glas geben, nach Belieben mit einer Gurkenscheibe oder ein paar Chiasamen garnieren und genießen!
Ein Hoch auf einen nahrhaften grünen Leckerbissen!
Bis zum nächsten Mal,
Ihr Wellicious-Team