Spring Detox Yoga Retreat with Kirsty Norton, Tilton House, UK

Sie werden die täglichen Yoga Unterrichtsstunden mit Kirsty Norton mögen. Die Stunden beinhalten eine Menge Posen um den Körper zu entgiften und anschliessend in langen Entspannungsphasen wieder mit neuer Energie aufzuladen nach all der guten Arbeit die Sie geleistet haben. Die Unterrichtseinheiten können von jedem besucht werden, egal ob Sie noch am Anfang mit Ihren Übungen stehen oder bereits fortgeschritten sind. Das Tilton Haus ist eine wunderschöne georgische Anlage nahe Lewes, also können Sie neben leckerem Essen und einer idyllischen Umgebung  ausgiebige Spaziergänge genießen, Schwimmen gehen, sich in Hängematten entspannen, vor dem Kamin ein gutes Buch lesen- einfach isgesamt eine fantastische Zeit haben. Die Yoga Kurse beinhalten Asana, Pranayama, Meditation und Nidra Yoga, das im wesentlichen aus Dehn-, Atmungs- und Entspannungsübungen besteht. All diese Technicken werden Ihnen vor Ort auch erklärt werden. 17.-19.April 2009.

Yoga Workshop mit Katy Appleton & Maya Fiennes

Der Workshop wird Sie durch dynamiche Asanas Uebungen führen, Ihr Herz mit Mantra öffnen und Ihren Geist durch Kundalini Übungen- erweitern und das alles kombiniert mit Humor und Spass. Der Kurs findet am Sonntag, dem 30 November 2008 von 10:00-16:00 Uhr im „Special Yoga Centre“ in 2A Wrentham Ave, NW10 3HA London statt.

„Katy ist wundervoll, sie ist inspirierend und ein wahres Energeibündel.... Sie ist eine tolle Yoga Lehrerin.“ – Geri Halliwell

„Mit Maya zusammen Yoga zu machen ist inspirierend, energiebringend und es macht mir viel Spass.“ – Elle Macpherson

Hula Hooping - Notalgia gets you fit in autumn

Who would have thought they would be playing with Hula Hoops past their 10. Birthday? Well, Wellicious would like to introduce you to Hula-Hooping, the latest fitness craze amongst the stylish and health conscious, and according to US Vogue magazine, ‘Hoopnotica’ Sessions in LA already have waiting lists ‘worthy of a fashion item’. In the UK, Virgin Active health clubs have also caught on this trend and exclusively offer Hulaerobic workouts, which were developed with Californian Hula-Guru Christabel Zamor. An average hooping session could burn an impressive 100 calories per 10 minutes, while working out your abs, hips and buttocks. The physical benefits of this nostalgic yet updated exercise form are very similar to those of Pilates. It’s about core-stability, posture and strengthening the pelvic floor, but additionally, it will also improve your cardio ability. Though you will have to use a bigger and slightly heavier ‘grown-up’ gym hoop to achieve the desired effects. All in all a fun, well-rounded mixture of body aerobics and midriff sculpturing so have fun and try it for yourself!

 Spynga, Toronto, Canada

Yoga for Pregnancy, London, UK

If you are an expecting parent then you’ll want to do everything you can to prepare for a successful birth. Apple Yoga have designed a Pregnancy Yoga & Birth preparation weekend, for expectant mothers are their birth partners to teach them a simple but complete yogic approach to the experience of pregnancy, labour and birth. With two experts in pregnancy and birth as special guests, along with Tara and Katy herself, you can be certain that you will be in safe and knowledgeable hands. Specialist Tara, along with Katy will guide you through a wide range of topics of pregnancy from the ‘physiological process of labour, teaching specific, simple and accessible yoga practices to assist at each stage’, and ‘optimal foetal positioning and the value of posture in late pregnancy’, to ‘mapping the bony pelvis which empowers the woman to understand her own body shape in preparation for birthing her baby’. The typical day includes morning yoga sessions with a birth preparation session, supper and meditation and relaxation to rest your mind. P.S.: Katy is wearing our yoga  pants on this picture