Yoga ist die perfekte Sportart, um Ihren Körper und Geist anzukurbeln und hat einen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit.

Für den Start ist es ratsam sich gut zu informieren, welche Art von Yoga einem am meisten zusagt und was das die beste Yogamatte und Kleidung dafür ist.

Gerade bei der Qualität von Yogamatten gibt es enorme Unterschiede und sie ist mitunter der entscheidendste Teil des Equipments. Viele der Positionen, die im Sitzen oder auf den Knien ausgeübt werden, können recht unbequem sein, wenn die Yogamatte nicht die richtige Dicke hat.

Hier bei Wellicious möchten wir unseren Kunden nur das Beste anbieten und habe eine Yogamatte kreiert, die höchsten Ansprüchen genüg. Unsere Eternal Yogamatte macht ihrem Namen alle Ehre. Die Matte wird in Deutschland unter Verwendung von erstklassigen ÖkoTex-zertifizierten Materialien produziert. Das Besondere an ihr ist, dass sie dicker ist, als Standardmatten und sie bleibt dadurch auch bei anspruchsvolleren Übungen sehr komfortabel und weich.

Die wunderschöne Eternal Yogamatte ist in einem sanften Vintage Rose Ton erhältlich bedruckt mit herrlichen Manadlas, ein buddhistisches Symbol für religiöse Riten und Meditation. So kommen Sie schon beim Anblick der Matte gleich in die richtige entspannte Stimmung für Ihre Yogasession. Schauen Sie einfach in unserem Shop vorbei und erfahren Sie mehr über dieses tolle Produkt, oder nehmen Sie an unserem derzeitigen Gewinnspiel teil und gewinnen eine dieser wunderbaren Yogamatten.

Wer kennt dies nicht? Sie fühlen sich öfters müde, lustlos oder sogar ausgebrannt von der Arbeit? Stress im Haushalt, viel zu wenig “Ich-Zeit”, Probleme in der Uni, Lernstress und vieles mehr, was Sie im hektischen Alltag belästigt.

Nehmen Sie sich Ihre Zeit, jeder braucht Zeit für sich, atmen Sie durch, sammeln Sie Ihre Innere Energie und stärken Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit. Yoga verleiht Ihnen neue positive Energie um Ihre hektischen Alltagspflichten im Handumdrehen lösen können. Oder gewinnen Sie anhand Pilates eine geschärfte Konzentration, denn die Pilates Philosophie besagt, dass jede Bewegung mental kontrolliert werden soll und die Aufmerksamkeit somit einzig auf den Körper gerichtet. Ihre Wellicious Bekleidung hilft Ihnen, durch den Komfort und die Flexibilität, umso mehr Ihre körperliche Stärke und Ausdauer zu steigern.Yoga und Pilates können sofortige und wirksame Langzeit Entlastung für Ihren strapazierten Körper und Seele bieten. Sie haben die Wahl, probieren Sie die Abendsitzungen gleich nach einem harten Arbeitstag oder vielleicht doch lieber am Wochenende? Oder Sie nehmen Ihr Yogastudio gemütlich mit ins Wohnzimmer und praktizieren Yoga mit unseren einzigartigen Yoga DVDs.

Stöbern Sie in unserer Online Boutique und verwöhnen Sie sich. Wir bieten eine große Auswahl an bequeme Yoga, Pilates und Loungewear Bekleidung, Yoga Matten stillvolle Accessories und Organischen Tee für Ihr Wohlbefinden an.

Joseph Hubert Pilates entwickelte diese einzigartige Methode, wo die Muskel mit Hilfe des Geistes gesteuert werden. Bereichern Sie Ihr Wohlbefinden mit den Vorteilen, welche Pilates Ihnen zu bieten hat. Ein Ganzkörpertraining welches ihren Körper, Geist und Seele vereint. Neben der richtigen Kleidung ist es wichtig sich Gedanken zu machen mit welchem Trainer und in welches Studio man Pilates praktizieren möchte. Beachten Sie bitte, dass Ihr gewähltes Studio, die Pilateseinheiten streng nach den Sicherheitsvorkehrungen tranieren sollte.

Sie sollten sich gefordert und nicht überfordert fühlen. Wählen Sie deswegen ein(e) hochqualifizierte Pilates Trainer(in), welches sich Ihren Anforderungen und Bedürfnissen anpasst. Hier ist der Pilates Trainer gefordert, die Übungen für den einzelnen Schüler anzupassen, wo der Level und die Beschwerden entsprechend berücksichtigt werden. Der Trainer muss zu jeder Übung passende Varianten in seinem Repertoire haben muss, um in den einzelnen Fällen sofort und individuell reagieren zu können aber auch die persönliche Ebene muss letztendlich stimmen.

Hier bei uns sind Sie genau richtig, wir haben eine wunderschöne Auswahl,  höchste Qualität und eine Farbenpracht an Yoga und Pilates Bekleidung. Wellicious wünscht Ihnen Viel Spass bei Ihrer Pilates Stunde.
Tip of the Day: Probieren Sie unsere Wellicious Nice Cropped Tank in True Blue.

Was bei Ihrer ersten Pilates Stunde vielleicht noch als unangenehm und schwer erscheint, wird Ihr Leben und Wohlbefinden, beim regelmäßigen Training, im Nu verändern.

Zu Ihrer ersten Stunde müssen Sie nicht viel mitnehmen dennoch bevorzugen viele Pilatinas, aus hygenischen Gründen, ihre eigene Matte mit zu nehmen. Hierzu empfehlen wir Ihnen, ihre Pilates Stunde mit Ihrer eigenen Divine Yoga Mat (das Must-Have der Saison) in Vintage Rose zu erleben. Vergessen Sie nicht Ihre Wasserflasche und achten Sie bitte, dass Sie während der Stunde genug Wasser trinken.

Damit der Trainer Ihre Fortschritte beobachten und Ihnen mitteilen kann, wie Sie sich noch verbessern können, ist es somit nicht zu empfehlen wenn Sie allzu lockere Bekleidung tragen. Beginnen Sie doch lieber Ihre erste Stunde mit Ihrer Wellicious Flexi Longsleeve in Princess Pink oder Wellicious Button Beauty V Neck in Gorgeous Grape und Ihre Stay down leggings in True Blue. Entfernen Sie vor dem Training jeglichen Schmuck, welche Sie während der Stunde unangenehm stören könnte und für die Pilatinas mit langen Haaren, binden Sie diese zusammen. Browsen Sie in unserer Online Boutique und genießen Sie unsere Auswahl , höchste Qualität und das Farbenspektakel unserer Pilateswear, welche Sie zum Träumen versetzt.

Der Vorteil von Yoga und Pilates liegt darin, dass absolut jeder daran teilnehmen kann. Anfängerklassen gehen auf unterschiedliche Fitnesslevels ein und meist finden sich ohnehin bunt gemischte Gruppen in vorabendlichen Yoga- und Pilatesstunden wieder. Mag es eine junggebliebene Großmutter sein, die aktiv bleiben möchte, eine junge Mutter, die dabei ist ihre Figur zurückbekommen, Workaholics, dringend auf der Suche nach Balance zum stressigen Bürojob oder ein Rugbyspieler, der Konzentration und Bewegung effektiver bündeln möchte. Die Vielfalt der Teilnehmer wirkt sich nicht nur postitv auf die Atmosphäre in der Gruppe aus sondern auch um interessante Menschen kennenzulernen!

Pilates- und Yogakleidung ist nicht nur für super-bewegliche und trainierte Experten. Jeder fühlt sich wohl, wenn man eine Klasse zu besuchen, wenn Bewegungsfreiheit garantiert ist und man trotzdem stylisch aussieht. Mit unseren farbenprächtigen und gemütlichen Styles wird jede Stunde entspannter und Sie können sich voll und ganz auf die Bewegungen konzentrieren. Wenn Sie merken, dass Ihre übliche Yoga- oder Pilateskleidung entweder zu warm, zu eng oder zu kurz ist, wirkt sich das negativ auf die Praktik aus. Ihre Gedanken sind woanders, wenn Sie eigentlich den Kopf frei bekommen sollten. Wechseln Sie lieber heute als morgen zu idealen Klamotten mit denen Sie das Meiste aus jeder Klasse herausholen können.

Ganz egal ob Sie zweimal die Woche oder einmal im Monat eine Klasse besuchen, wir bieten eine Kollektion von klassischen und zeitlosen, als auch knalligen und super-modischen Styles. Unsere intelligenten und attraktiven Designs helfen jedem das bisschen Zeit für sich selbst perfekt zu nutzen. Browsen Sie unsere Boutique und Sie werden uns sicherlich zustimmen!

Yoga und Pilates sind grundsätzlich 2 verschiedene paar Schuhe.

Pilates ist eine junge, neue Disziplin aber dessen Wurzel aus der Philosophie der Yoga-Lehre entsprang. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und beansprucht vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen. Yoga hingegen konzentriert sich vermehrt auf die richtige Atmung und beinhaltet auch Elemente der Meditation. Für beide Dizipline ist es wichtig, dass Ihre Kleidung flexibel und für uneingeschränkten und angenehmen Komfort sorgen. Die abwechselnden Übungswiederholungen sorgen während der Pilatesstunde für das ordentiche Schwitzen und abkühlende Kleidung wirkt dagegen sehr erfrischend.

Ihr wichtigster Trainingsbegleiter ist Ihre Matte, Yoga und Pilates haben unterschiedliche Mattenbreiten, in der Regel sind die Pilatesmatten etwas dicker. Wenn Sie mehr über unsere neuen exklusiven High-End Yogamatten “Wellicious Divine Yogamatte”, mit Applikation aus über 300 edlen SWAROVSKI CRYSTALLIZED™ Steinen in den Farben Caviar Black oder Vintage Rose erfahren möchten, dann bitte folgen Sie diesem Link!

Lassen Sie sich von unserer Online Boutique verwöhnen und inspirieren, stöbern Sie ruhig herum, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie dabei einen Schluck organischen “Beauty Detox” Tee. Unsere Kleidung steht  für höchsten Komfort , stylische Designs, ein Fest von Farben und kuschelige weichheit.
Wir bieten dies alles und versprechen Ihnen eine angehneme und beruhigende Yoga und Pilatesstunde.

Sie haben sicherlich schon mal von Pilates gehört. Zunehmend gewinnt die Sportart an Popularität, da immer mehr Menschen nach einer Betätigung suchen, ihren Körper in Form zu bringen und fit zu bleiben. Falls Sie zwar schon von Pilates gehört haben, aber nicht ganz genau wissen was es ist; hier gibts die Info!

Der Name ist auf den Begründer, den Deutschen Joseph Pilates, zurückzuführen. Er entwickelte die Methode am Anfang des 20. Jahrhunderts und nannte sie ursprünglich Kontrologie, aus dem Glauben, dass der Geist die Muskeln kontrolliert.
Wer in Pilateskleidung schlüpft, tut dies ja um in einer Klasse seine Flexibilität Körperspannung und -kontrolle zu verbessern. Im Wesentlichen, ist Pilates eine Aktivität bei der Sie mit aktivem Geist, Ihren Körper definieren als auch Koordination und Ausdauer trainieren. Heutzutage, hat Pilates Millionen von Anhängern, alle auf der Suche nach idealer Kleidung, die unbeschränkte Bewegungen ermöglicht und doch guten Halt bietet. Egal ob Sie an einer Klasse teilnehmen oder Pilates zu Hause mit DVD praktizieren.

Hier bei Wellicious bieten wir eine breite Auswahl an idealer Kleidung für Pilates, Yoga und weitere Sportarten als auch Loungewear. Um einen Blick auf die Kollektion zu werfen, besuchen Sie einfach unsere Wellicious Boutique. Wir sind uns sicher, dass auch Sie Ihr persönliches Wellicious Lieblingsstück finden, das Sie fabelhaft aussehen und ebenso fühlen lässt.

Bereits vorige Woche haben wir Ihnen eine schnelle und effektive 10-Minuten Pilatesübung (Teil 1) vorgestellt; heute folgt der zweite Teil.

Stehen Sie aufrecht, barfuß oder in flachen, angenehmen Schuhen, vor einer Stufe. Stellen Sie Ihre Beine hüftbreit und parallel zueinander. Halten Sie sich dabei an einem Treppengeländer fest und platzieren Sie ihren Fußballen auf der Oberkannte der Stufe und die Ferse am Stufenende. Diese Übung kann auch ohne Treppe ausgeführt werden, der Dehnungseffekt wird allerdings geringer ausfallen. Atmen Sie tief und gleichmäßig ein und aus. Beugen Sie beide Knie in Zehenhöhe, achten Sie während der ganzen Übung auf die richtige Haltung und hören Sie auf Ihren Körper. Halten Sie die Pose und strecken Sie sich in die Länger, achten Sie allerdings darauf Ihren Po nicht hinauszustrecken, damit der Rücken gerade bleibt. Strecken Sie langsam Ihre Beine, immer noch auf den Fußballen. Versuchen Sie nun die Fersen hinunterzudrücken - weg von Ihrem Oberkörper. Befinden Sie sich auf einer flachen Oberfläche, berühren die Fersen den Boden, auf einer Stufe senken sich die Fersen über die Kante der Stufe und Sie werden die Dehnung in Ihren Waden spüren. Wiederholden Sie die Übung 10-mal.

Das Wellicious Team empfiehlt zwei Übungen, die Sie schnell und einfach am Schreibtisch oder in der Mittagspause ausführen können.

Die heutige heißt “The Twister”:

Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihrem Schreibtischstuhl und strecken Sie Ihre Wirbelsäule. Halten Sie sich mit den Händen am Tisch fest und heben Sie die Beine vom Boden hoch. Atmen Sie tief in Ihren Brustkorb ein, mit der gleichen Intensität wieder aus und halten Sie den Atem für einige Sekunden. Halten Sie die Position Ihres Oberkörpers, dem Schreibtisch zugewandt, und beginnen Sie mit dem Sessel nach links und rechts zu rotieren. Drehen Sie Ihren Körper von den Hüften an soweit es für Sie angenehm ist, achten Sie aber darauf dass Ihr Oberkörper dem Schreibtisch zugewandt bleibt. Atmen Sie langsam ein und drehen Sie sich langsam zur Startposition zurück. Wiederholen Sie die Übung fünfmal und verlängern Sie Ihren Rücken bei jedem Mal.

Sie werden den Unterschied sofort merken, da Sie aufrechter sitzen und am Feierabend an keinen Rückenschmerzen leiden!

Pilates gilt als eine der besten und effektivsten sportlichen Betätigungen während und nach einer Schwangerschaft. Pilates wirkt unterstützend beim Aufbau von innerer Stärke, Koordination und Flexibilität, allesamt förderliche Eigenschaften. Weiters ermöglicht Ihnen Pilates eine angenehmere Schwangerschaft und Geburt, da Unterleib, Rücken und Beckenboden getont sind. Und nicht zu vergessen, Pilates ist großartig um seine Figur zurückzugewinnen! Versuchen Sie es!