Der Körper erneuert jeden Tag 1% seiner Zellen und innerhalb von 3 Monaten kann man einen ganz neuen Körper bekommen. Jeder bewusste und intensive Atemzug bringt Lebensenergie in die Zellen, die den ganzen Körper revitalisieren, anregen und Energie, Ruhe und Konzentration liefern.

Detox bedeutet auf allen Ebenen loszulassen, was belastet und damit Raum für sich und sein Glück zu schaffen. Julia Pritzel bietet in einem 2 Stunden Kick-Off intensiv reinigende Yogapraxis an. Zudem wird 1 Stunde gemeinsam diskutiert und ausgetauscht, wie man neue, heilsame Gewohnheiten einfach in den Alltag integrieren kann.

Finden Sie Antworten auf Fragen wie: Was bringt Deine Seele zum Strahlen, was macht Dich glücklich und tut Dir wirklich gut? Was macht Dich klein und wie kannst Du es loslassen?

Tauchen Sie ein in die Welt des Detox Yoga Flow, lösen Sie Energieblockaden und bringen Sie die Power wieder in Ihren Körper, Geist und Seele und fühlen sich wie ein neuer Mensch.

Fühlen Sie sich auch etwas schlaff und müde? Wir kommen an das Ende eines langen, dunklen Winters und obwohl das Wetter jetzt allmählich beginnt besser zu werden, können Sie trotzdem ein echtes Tief haben. Viele Leute fühlen sich gewöhnlicherweise zu dieser Zeit des Jahres etwas angeschlagen. On top kommt zum schlechten Wetter der häusliche und private Druck und Stress hinzu.

Da muss man sich ab und an Zeit für sich selbst nehmen. Und, lassen uns mal ehrlich sein, wenn Sie darauf warten, dass jemand anderes auf die Idee kommt Ihnen etwas Gutes zu tun, kann man meistens wirklich lange warten. Warum packen Sie nicht gleich die Gelegenheit beim Schopfe? Bei Wellicious finden Sie große Vielfalt an Yoga- und Entspannungsaccessoires, die Ihnen helfen ein Lächeln in Ihr Gesicht zu zaubern. Zudem finden Sie in unserem Online-Shop eine umfangreiche Auswahl an stilvoller und komfortabler Yoga-, Pilates und Loungebekleidung. Unsere herrlichen Holistic Silk Kissen sind perfekt um Ihren müden Kopf auszuruhen und um schneller in den Schlaf zu kommen, können Ihnen unsere wunderschönen und in mehreren Farben erhältlichen Augenmasken helfen. Wenn Sie sich dann noch nach ein wenig „detox“ sehnen, probieren Sie einen unserer wohlschmeckenden Organic Tees. Auch sorgen die Holistic Silk Massaging Slippers für einen angenehmen Wellnesseffekt daheim.

Es geht doch einfach nichts über eine herrliche Shoppingtherapie, um die Stimmung zu heben. Sie werden Ihre schönen Shoppingerrungenschaften sicher genießen und den Wellnesseffekt sofort spüren.

„Reise in das Reich der Mitte“ für Teilnehmer mit Yogavorerfahrung
Die Reise zum Yogaseminar geht zu einem einsamen und paradiesisch angelegtem Resort im Norden Balis. Ein mit Solarzellen beheizter Pool ist umgeben vom Garten, als Herzstück der Oase. Von der Yoga Shala genießen die Teilnehmer den Blick direkt auf das Meer. Die Gruppe wird sich morgens zur intensiven Asanapraxis treffen, dann übt man bis mittags Mauna (Stille) und nachmittags findet eine Lesung mit Gespräch über die Yogasutren statt sowie Meditation, Reining, Selbsterforschung und Hingabe zu seiner Quelle. Es gibt vegetarisch balinesische Kost. Auf Wunsch kann man zudem nachmittags Aqua Healing und Wassershiatsu, Ayurvedamassagen, Wellness und einen Ausflug zum Schnorcheln im Korallenriff buchen. Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.shivasyogalounge.de/yogareisen.html

Wenn Sie belastete und träge Körperteile wieder aufwecken möchten, bürsten Sie Ihren Körper - eine sanfte, doch kraftvolle Technik um innere Aktivität zu stimulieren und das Lymphsystem zu entwässern. Die effizienteste Methode ist, morgens vor der Dusche den Körper fünf Minuten lang, zum Herz hin zu bürsten. Es ist zwar nur ein kleiner Beitrag zum Alltag, doch Sie werden sich aktiver und energiereicher fühlen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, bürsten Sie Ihren ganzen Körper (außer des Gesichts) mit einer trockenen natürlichen Bürste, einmal oder zweimal mit langen Zügen über die Haut, von den Händen hinauf zu den Schultern, von den Füßen hinauf zu den Hüften und von den Pobacken zum Hals und den Schultern - immer zum Herzen. Schon nach dem erstem Morgen, spüren Sie die Energie, die durch Ihren Körper fließt!

Haben Sie auch genug vom Kalorienzählen? Keine Sorge, müssen Sie auch nicht mehr! Hier gibt`s eine Liste der besten natürlichen Entgiftungskünstler:

- Algen

Mit den nährreichen Mineralien, wie Eisen, Zink, Jod und Selen, entgiften Algen Ihren Darmtrakt. Schmecken gut in der Suppe und noch viel besser in Sushi.

- Ananas

Ein einzigartiges Engiftungsheilmittel für Ihre Nieren und Ihre Verdauung. Essen Sie sie frisch, denn konservierte Ananas beeinhaltet keine Enzyme mehr!

- Artischoken

Eine perfekte Vorspeise, weil sie die Gallenaktivität anregen und somit Ihren Körper auf eine reibungslose Verdauung vorbereiten.

- Äpfel

Der absolute Star unter den Detox-Wundermitteln, da organische Säuren Ihre Leber reinigen. Außerdem haben Äpfel einen hohen Pektingehalt, der hilft schädliche Substanzen zu neutralisieren.

- Beeren

Sie sind zwar klein, aber effektiv. Ballaststoffe und gesunde Säuren, essentielle Öle und Vitamin C helfen Ihrer Verdauung und unterstützen Ihre Leber.

- Grapefruit

Ein wahrer Boost für Ihre Leber, insbesondere wenn Sie sie als erste Nahrung am Morgen zu sich nehmen. Sogar die weiße Haut, die wir manchmal penibel abziehen, ist gesund! Also nicht nur den Saft trinken, sondern auch mal die Frucht probieren.

- Gurken

Besteht zu 97% aus Wasser und enthält reichlich Magnesium und Eisen. Und salzen Sie Ihren Gurkensalat nicht zu stark, da es alle Nährstoffe aufsaugen wird!

- Kartoffel

Wirkt effizient Übersäuerung entgegen. Lassen Sie Haut allerdings auf der Kartoffen um keine wichtigen Nährstoffe zu verlieren.

- Kohl

Hat wenige Kalorien, doch Kohl lässt Sie länger gesättigt sein und enthält Ballaststoffe als auch Vitamin E. Fügen Sie Kümmelsamen hinzu um den Kohl leichter verdauen zu können.

- Löwenzahn

Ein grünes Entgiftungswunder, förderlich für Verdauungssystem, Nieren und Blase. Probieren Sie eine 4-Wochen Kur in Kombination mit Tee oder Saft.

- Molke

Die spezielle Kombination von Proteinen verhindert, dass Sie Protein in Ihren Muskeln abbauen. Ein Liter am Tag, wenn Sie eine Entgiftungskur machen und sollte der Geschmack zu stark sein, einfach 2cl natürlichen Fruchtsaft dazu geben.

- Nessel

Enthält Kalium, Kalcium und regt Ihren Stoffwechsel an. Frische Nessel finden Sie im Frühling und wie Spinat zubereiten.

- Reis

Enthält eine Vielzahl an Vitaminen, die Ihrem Verdauungssystem helfen. Verwenden Sie Vollkornreis Ihrem Körper keine Vorteile vorzuenthalten und salzen Sie nicht zu viel, um die Dehydrierung in Schach zu halten.

- Schachtelhalm

Der perfekte Schönheitsdrink, da er Ihre Haut straffen kann! Kochen Sie das Kraut für 5min und lassen Sie es für 15min ziehen.

- Spargel

Enthält Kalium und gesunde Öle, mit nur 17kcal pro 100g! Sie können sogar das Wasser, indem Sie den Spargel gekocht haben, behalten und eine Suppe oder Soße daraus machen.

Wenn Sie in einer Yogaklasse teilnehmen möchten Sie vermutlich Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun. Natürlich ist dafür die richtige Yogakleidung essentiell, doch um das Erlebnis Yoga zu vertiefen, ist eine Entgiftungskur genau das Richtige. Vorurteile besagen zwar, dass es bei Entgiftungskuren, Detox, um Gewichtsverlust handelt, doch das ist falsch, es geht darum den Körper von Giften und Radikalen zu befreien. Es gibt unterschiedliche, natürliche Wege um das zu erzielen, wie zum Beispiel ein Detox der Leber und Nieren, doch mit der Zeit können sich trotzdem Gifte ansetzen. Versuchen Sie restriktive Detoxdieten zu vermeiden, die nur Gemüse und Wasser erlauben, da Sie im Gegenzug wichtige Nährstoffe nicht bekommen und sich somit schnell schlapp und matt fühlen können, was Ihnen bei Yoga nicht hilft. Um trotzdem den Körper zu entgiften, versuchen Sie gesunde Lebensmittel wie Gemüse, Früchte und Wasser verstärkt zu sich zu nehmen und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, Zuckergehalt und Salzgehalt zu vermindern. Es ist sinnvoller, sich gesund und vernünftig zu ernähren, als wichtige Nährstoffe auszulassen. Reduzieren Sie Aufputschmittel wie Nikotin und Kaffein, doch Sie müssen nicht radikal werden; abends ein Glas Wein zu trinken schadet keinenfalls. Nachdem Sie Ihr Detoxprogramm abgeschlossen haben, werden Sie sich vitaler, gesünder und agiler fühlen. Und natürlich unterstützt die richtige Loungewear Ihr Detox genauso, denn wenn Sie angenehme Kleidung, fühlen rundet dies das Detox perfekt ab. Also, warum nicht gleich heute damit beginnen, ab zum Gemüsehändler und in die Wellicious Boutique.

Genießen Sie Gabrielas leidenschaftliche und dynamische Art, Yoga zu unterrichten. Ihr ganz persönliches Ziel ist es dabei, Yoga nicht nur als ein fantastisches Fitnessprogramm, sondern als eine Lebenseinstellung zu unterrichten, welche die Welt zu einem schöneren und herzlicheren Ort machen kann. Nehmen Sie teil an einer 7-tägigen inneren Einkehr zu Yoga und Heilung auf Kreta, Wiege der Griechischen Götter, an unberührten Stränden der Libyschen Meeres. Der Workshop findet in der charmanten Agios Pavlos Taverne, auf der Spitze eines imposanten Hügels statt und jeder Tag beginnt mit Asana (Yoga Positionen), Kriya (Reinigung), Pranayama (Atemübungen), interaktiven Praktiken, Körperarbeit, Gruppenbewegungen und Meditation. Seelische und körperliche Einkehr engiftet und stärkt Körper, Geist und Herz. Eine gesunde, regionale vegan-vegetarische Ernährung und die magische Kraft der Triopetra Landschaft unterstützt den Reinungs- und Heilungsprozess. Unter der Führung von Gabriela`s Freund, Lehrer und Kollegen, Satyarthi, werden sie in Yoga eintauchen und über 5 strukturelle und psychologische Körpertypen lernen. Diese wurden von Wilhelm Reich entdeckt und von Alexander Lowen weiterentwickelt. Um zu verstehen welcher Körpertyp Sie sind, werden Sie lernen, zu welchen psychologischen und strukturellen Kräften Sie tendieren, denn diese helfen, uns selbst besser zu verstehen, unsere Muster, Neigungen und Stimmungen. Das ganzheitliche Verständnis und die Entdeckung, wie Geist, Körper und Emotionen verbunden sind werden Ihnen und Ihrem Umfeld durch interaktive Praktiken helfen, sich selbst zu heilen und einen spannungsfreien Alltag zu leben. Whoooo!

Für Information über Gabriela Bozic, einfach diesem Link folgen.

Samstag den 15.01.2011 und Sonntag den 30.01.2011 findet jeweils von 17.00- ca. 19.00 Uhr Detox-Yoga bei Raummaldrei in Coburg statt - sich entlasten, yogisch innerlich reinigen und einfach leichter fühlen (inklusive thematisch-passendem ayurvedischen Abendessen!). Toll:-).

Mehr Informationen hier.

In this workshop Kate will flow through strong but easy to follow sequences designed with the intention of detoxifying the internal organs.  Kate will incorporate breath work and meditation to boost the immune system in preparation for the Autumn flu season!  Be prepared to sweat and breathe! Kate has been studying yoga for the past 10 years, having come to yoga through a double degree in drama and eastern philosophy at Vassar college in New York. She focuses on the synchronisation of breath and movement to find an inner sense of peace, emphasising a non-competitive, non-dogmatic approach. Her classes are dynamic, strong, flowing and meditative, with a sense of humour and fun.

For more information: The LifeCentre